सर्दियों का मौसम खुशनुमा माना जाता है। आमतौर पर बहुत से लोगों को विंटर सीजन अच्छा लगता है। इस मौसम में मार्केट हरी सब्जियों और तरह-तरह के फलों से भरा नजर आता है। ठंड के कारण कंबल की गर्माहट अच्छी लगती है और लोग घरों से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं। इन सबके बावजूद यह सीजन कई तरह की बीमारियों को भी जन्म देता है। वैसे तो सर्दी और खांसी हर मौसम में होती है लेकिन सर्दियों के मौसम में अक्सर यह समस्या परेशान करती है। इसके अलावा भी कई तरह के इंफेक्शन हो जाते हैं जिससे जूझने में कठिनाई होती है। हालांकि सर्दियों के इस मौसम में अपनी बेहतर तरीके से देखभाल करके हेल्दी रहा जा सकता है। लेकिन अगर आप थोड़ी लापरवाही करते हैं तो आप जल्दी ही फ्लू की चपेट में आ जाएंगे। इस आर्टिकल में आइए जानते हैं सर्दियों में होने वाली आम समस्याएं क्या हैं और इनसे कैसे बचा जाए।
इंफ्लूएंजा (Influenza )
विंटर सीजन में हवा ड्राई हो जाती है। ठंडी हवा में इंफ्लूएंजा वायरस अधिक स्टेबल हो जाते हैं। इस कारण यह समस्या होती है। इससे पीड़ित व्यक्ति में बुखार, कफ, गले में जकड़न, शरीर में दर्द, थकान जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। ऐसे मरीजों को आमतौर पर रैपिड फ्लू टेस्ट, और पीसीआर टेस्ट (PCR test) कराने की सलाह दी जाती है।
बचने के उपाय-
इंफ्लूएंजा से बचने के लिए हर साल फ्लू का टीका लगवाना चाहिए और बार-बार हाथ धोना चाहिए।
सामान्य सर्दी जुकाम (Common cold)
यह समस्या राइनोवायरस (Rhinoviruse) और कोरोना वायरस के कारण भी होती है। इससे पीड़ित व्यक्ति में नाक बहना, छींक आना, कफ, गले में दर्द की समस्या होती है। इसे इसके लक्षणों को देखकर पहचाना जाता है।
बचने के उपाय-
बार-बार हाथ धोएं और बीमार व्यक्ति से दूर रहें।
मौसमी एलर्जी (Seasonal allergies)
प्रदूषण एवं हवा के कारण यह समस्या होती है। छींक आना, नाक में खुजली, नाक बहना एलर्जिक रिएक्शन के लक्षण हैं। इसे आमतौर पर ब्लड टेस्ट से पहचाना जाता है।
बचने के उपाय-
घर के अंदर सफाई रखें, एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें और आवश्यकता न होने पर बाहर न घूमें।
जोड़ों का दर्द (Joint pain)
सर्दियां बूढ़े लोगों को बहुत परेशान करती हैं। इस मौसम में अर्थराइटिस (arthritis ) के मरीजों की संख्या बढ़ जाती है। तापमान में गिरावट के कारण जोड़ों का दर्द शुरू हो जाता है। इससे व्यक्ति को उठने बैठने में काफी तकलीफ होती है।
बचने के उपाय
पीड़ित व्यक्ति को गर्म कपड़े पहनना चाहिए। इस मौसम में बुजुर्गों को अधिक एक्सरसाइज करने की आवश्यकता नहीं है।
न्यूमोनिया (Pneumonia)
निमोनिया फेफड़ों का एक और संक्रमण है जो सर्दियों में अक्सर होता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या अस्थमा, हृदय रोग या यहां तक कि कैंसर जैसे चिकित्सा विकारों वाले लोगों को निमोनिया होने की अधिक संभावना है।अगर मरीज को क्रोनिक कोल्ड या तेज बुखार है, तो डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
बचने के उपाय
गर्म कपड़े पहनना चाहिए और अधिक देर तक ठंडे पानी में नहीं रहना चाहिए।
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