आजकल डेंगू का प्रकोप तेजी से बढ़ रहा है। अधिकांश लोगों के नाते, रिश्तेदारों, दोस्तों या सहकर्मियों को डेंगू हो गया है। दरअसल, डेंगू एक घातक समस्या है। इससे पीड़ित व्यक्ति के शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या कम हो जाती है जिसके कारण मरीज की स्थिति गंभीर हो जाती है। यही कारण है कि डेंगू से पीड़ित मरीज को शीघ्र हॉस्पिटल में भर्ती कराया जाता है और डॉक्टर की निगरानी में रखा जाता है। डॉक्टरों का मानना है की प्लेटलेट्स का टीएलसी काउंट घटने पर डेंगू से पीड़ित मरीज की इम्यूनिटी भी बहुत ज्यादा कमजोर हो जाती है। इसकी वजह से उसे न केवल डिहाइड्रेशन होता है बल्कि अन्य गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
डेंगू के बढ़ते प्रकोप के साथ अपनी देखभाल करना बेहद जरूर हो गया है। डॉक्टरों का मानना है कि प्लेटलेट्स बढ़ाने की कोई विशेष दवा नहीं है। यदि आपको डेंगू हो गया है और आपका प्लेटलेट्स डाउन हो गया है तो घबराएं नहीं। आइए जानते हैं कि डेंगू होने पर घट जाए प्लेटलेट्स तो को खाएं कि जल्दी होगा सुधार।
प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए ये चीजें जरूर खाएं
मेथी का पानी
मेथी का पानी डेंगू मरीजों में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद करता है। रात में एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी भिगों दें। सुबह यह पानी छानकर गर्म कर लें और इस पानी का सेवन करें। माना जाता है कि इससे प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ सकती है। हालांकि यदि आपको ब्लड शुगर है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही मेथी पानी का सेवन करें।
पपीते के पत्ते का जूस
पपीते के पत्तियों में फ्लेवोनॉयड और कैरोटीन जैसे प्राकृतिक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें एसिटोजेनिन नाम का फाइटोकेमिकल भी मौजूद होता है। पपीते के पत्ते के जूस का सेवन करने से प्लेटलेट्स तेजी से बढ़ता है। यह एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है और सूजन को भी कम करता है।
नींबू, संतरा और आंवला
नींबू, संतरा और आंवला जैसे खट्टे फलों में विटामिन सी पाए जाते हैं। खट्टे फल शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद करते हैँ। अगर आप इन्हें सीधे खा सकते हैं अच्छा है अन्यथा इन खट्टे फलों के जूस का सेवन करने से भी प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से बढ़ती है।
चुकंदर
चुकंदर न केवल शरीर में खून को बढ़ाता है बल्कि यह प्लेटलेट्स को भी बढ़ाने में मदद करता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व प्लेटलेट्स को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। इसलिए डेंगू के मरीजों को नियमित चुकंदर या चुकंदर के जूस का सेवन करना चाहिए।
पालक
पालक को प्लेटलेट्स बूस्टर माना जाता है। पालक में विटामिन K के साथ फोलेट भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। डेंगू के मरीजों को पालक की सब्जी या पालक का जूस पीना चाहिए। हालांकि कच्चे पालक का सेवन करने से बचना चाहिए।
