9 Home Remedies for Dry Cough: खांसी स्वास्थ्य से जुड़ी एक बहुत ही आम समस्या है। बहुत अधिक खांसी होने के वजह से गले और पसलियों के साथ-साथ पेट भी दुखने लगता है। ज्यादातर खांसी तभी होती है, जब किसी तरह की रुकावट या फिर तकलीफ देने वाली चीजें आपके गले में बाधा पहुंचाती है। फ्लू, जुकाम, वायरल इंफेक्शन जैसी समस्याओं में खांसी होती है। इसके अलावा खांसी टीबी, फेफड़ों के कैंसर और अस्थमा जैसी बीमारियों का संकेत भी होती है। धूम्रपान करने के कारण भी खांसी की समस्या होती है।
आप भी ऐसी खांसी से बहुत परेशान हैं तो हम आपको कुछ घरेलू उपाय (Home Remedies for Dry Cough) बता रहे हैं:-
अदरक
खांसी के सबसे बेस्ट अदरक ही माना जाता है। खांसी (Cough) से छुटकारा पाने के लिए अदरक को पतले-पतले टुकड़ों में काट कर इसे पीस लें। फिर पिसे हुए अदरक को 1 कप पानी में उबाल लें। खांसी में राहत के लिए इस मिश्रण को आप दिनभर में 3-4 बार पियें। चाहें को आप इस मिश्रण में नींबू के रस की कुछ बूदें भी डाल सकते हैं। इसके साथ ही खांसी से निजात पाने के लिए आप कच्चे अदरक को भी चबा सकते हैं।
हल्दी
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हमारे बड़े-बुजुर्ग अक्सर हल्दी के आयुर्वेदिक गुणों के बारे में हमें बताते रहते हैं। हल्दी एक बहुत ही अच्छी जड़ी-बूटी है। सूखी खांसी (Cough) के लिए हल्दी एक बेहद अच्छा घरेलू उपाय है। 1 कप पानी में 1 चम्मच पिसी हुई हल्दी और 1 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च मिलाकर उबाल लें। स्वाद के लिए आप इसमें दालचीनी भी मिक्स कर सकते हैं।
इसके साथ ही इसमें 1 चम्मच शहद भी घोल लें। जबतक आपकी खांसी ठीक न जाए तबतक आप रोजाना इसका सेवन करते रहें। हल्दी की जड़ों को भूनकर, इसका पाउडर बनाकर भी आप इसका सेवन कर सकते हैं। भुने हुए इस पाउडर का पानी और शहद के साथ घोल बनाकर दिनभर में इसे 2 बार पियें। इसे पीने से खांसी (Cough) में जल्दी राहत मिलेगी।
नींबू
नींबू में सूजन रोधी गुण पाए जाते हैं। 2 बड़े चम्मच नींबू के रस में 1 बड़ा चम्मच शहद घोलकर पियें। सूखी खांसी से जल्दी छुटकारा पाने के लिए दिनभर में इसका कई बार सेवन करें। खांसी से राहत पाने के लिए आप थोड़े से शहद में नींबू का रस मिलाकर और एक चुटकी नमक डालकर उसका सेवन कर सकते हैं। निरंतर इसका सेवन करने से गला काफी अच्छा रहता है।
अंगूर
अंगूर स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी है। अंगूर श्वसन प्रणाली से बलगम को बाहर निकालने के लिए जाने जाते हैं। जितनी जल्दी बलगम दूर होगा, उतनी ही जल्दी आपकी खांसी (Cough) ठीक होगी। खांसी से छुटकारा पाने के लिए आप अंगूर खा सकते हैं या फिर इसका रस बना कर भी पी सकते हैं। आपको बता दें कि अंगूर के रस में 1 चम्मच शहद घोलकर पीने से बहुत जल्दी आराम होगा।
लहसुन
खांसी दूर करने के लिए 1 कप पानी में 3-4 लहसुन की कलियां उबाल लें। इसके बाद उसमें 1 चम्मच अजवायन और शहद मिलाकर इसका सेवन करें। लहसुन से बने इस मिश्रण को पीने से खांसी (Cough) के साथ-साथ सांस से जुडी़ दूसरी समस्याओं से भी छुटकारा मिलेगा। थोड़ा शहद, लौंग के तेल की कुछ बूंदें और लहसुन के पेस्ट का सेवन करने से गले में हो रही खराश से छुटकारा मिलता है। आपको बता दें कि खाना बनाते वक्त उसमें लहसुन डालने से भी खांसी (Cough) में आराम मिलता है।
प्याज
आमतौर पर प्याज सभी घरों में रहता है। खांसी (Cough) से चुटकारा पाने के लिए आपको प्याज काटना चाहिए। प्याज की तेज महक खांसी में राहत दिलाने का काम करती है। पके हुए प्याज का रस निकालकर शहद के साथ मिलाकर खांसी की दवा बना सकते हैं।
मुख्य रूप से सूखी खांसी में इसके सेवन से अधिक लाभ होता है। इसके साथ ही आप 1/2 चम्मच प्याज के रस में 1/2 चम्मच शहद मिलाकर पियें। इसे पीने से आपके गले में आराम मिलेगा और खांसी बहुत जल्द ठीक हो जाएगी। इसको आप दिनभर में 2 बार करें।
बादाम
बादाम हमारी सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते हैं, ये तो आपको बताने की जरुरत ही नहीं है। पर क्या आपको पता है कि बादाम खाने से आप अपनी खांसी (Cough) को भी दूर भगा सकते हैं। इसके लिए आपको 5-6 बादाम रातभर पानी में डालने हैं। फिर इन भीगे हुए बादामों का पेस्ट बनाकर उसमें एक चम्मच मक्खन मिला लें। जब तक आपकी खांसी पूरी तरह ठीक न हो जाए, तब तक दिन में 3-4 बार इस बादाम के पेस्ट का सेवन करें।
शहद गर्म दूध में डालकर पिएं
यदि आप सूखी खांसी से बहुत परेशान हैं और इससे सीने में दर्द भी हो तो आपको शहद के साथ गर्म दूध का सेवन करना चाहिए। खांसी को दूर करने के लिए यदि आप सोने से पहले इसका सेवन करते हैं तो और भी जल्द आराम महसूस होगा।
गाजर का रस
गाजर में बहुत प्रकार के विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व खांसी के बहुत से लक्षणों को दूर करने में सहायक हैं। खांसी दूर करने के लिए 4-5 गाजर का जूस बना लें फिर स्वाद के लिए इसमें 1 छोटी चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें। दिनभर में 3-4 बार इस मिश्रण का सेवन करें।
निष्कर्ष
यदि आपको खांसी की समस्या बहुत ज्यादा होती है, तो आपको अपने दिनचर्या में ऊपर दिये गए घरेलू नुस्खों (Home Remedies for Dry Cough) को फॉलो करना चाहिए। उम्मीद करते हैं कि ऊपर बताई गई जानकारी आपको जरुर पसंद आई होगी। यदि आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करें।
