विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, एनीमिया की रोकथाम और शरीर में ऑक्सीजन के प्रभावी परिवहन में मदद करता …

High Protein Breakfast: नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है। एक हाई-प्रोटीन ब्रेकफास्ट न केवल शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि पूरे दिन भूख को नियंत्रित रखने, …

गर्मियों में सेहतमंद और हाइड्रेटेड रहने के लिए हमें अपने खान-पान में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है। ऐसे में मोरिंगा ड्रमस्टिक (सहजन) एक बेहतरीन सुपरफूड साबित हो सकता …

Immune System Weaken Foods: इम्यून सिस्टम शरीर को रोगाणुओं और हानिकारक संक्रमणों से सुरक्षा प्रदान करती है। यह कोशिकाओं, अंगों, प्रोटीन और ऊतकों का एक जटिल नेटवर्क है जो संक्रमणों …

Dementia:ऑलिव ऑयल एक शक्तिशाली सुपरफूड है, जो दिमागी सेहत को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हार्वर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, ऑलिव ऑयल …

Antioxidant-Rich Diet: एंटीऑक्सीडेंट वे अणु होते हैं जो आपके शरीर को हानिकारक फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। कई प्लांट बेस्ड फूड्स नैचुरल रुप से एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर …