Anti-Ageing Exercises: उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और लंबी उम्र के लिए कुछ एक्सरसाइज बेहद प्रभावी होते हैं। ये एक्सरसाइज न केवल हार्ट को बेहतर बनाते हैं, बल्कि …

Diabetes Diet:डायबिटीज को कंट्रोल करने में डाइट की महत्त्वपूर्ण भूमिका होती है। आप क्या खाते हैं, उसमें कौन-कौन से पोषक तत्व होते हैं और उसे किस समय खाते हैं, यह …

Acidity And Bloating : क्या आप भी एसिडिटी और पेट की सूजन (ब्लोटिंग) से परेशान रहते हैं? यह समस्या गलत खानपान और जीवनशैली के कारण आम हो गई है। साथ …

Fatty Liver Prevention: लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो डिटॉक्सीफिकेशन, मेटाबॉलिज्म और पाचन क्रिया को नियंत्रित करता है। लेकिन गलत खान-पान, अधिक शुगर, अनहेल्दी फैट और शराब …

मखाना सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद है। इसे फॉक्स नट्स भी कहा जाता है।  यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है और कई बीमारियों के जोखिम को कम …

विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, एनीमिया की रोकथाम और शरीर में ऑक्सीजन के प्रभावी परिवहन में मदद करता …