इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के बहुत से तरीके है लेकिन आयुर्वेदिक उपाय इम्यूनिटी बढ़ाने के जितने कारगर है शायद ही कोई हो. हमारे आस पास कई ऐसी आयुर्वेदिक औषथिया है जिनकी मदद से हम अपनी इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते है।
१. हल्दी
हल्दी में एंटी ऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लामेटरी गुण मौजूद होते है, जो सेहत के लिए काफी लाभदायक साबित होते है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए हल्दी एक आयुर्वेदिक औषधि की तरह काम करती है।
२. तुलसी
तुलसी के पत्तो में भी एंटी ऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होती है। तुलसी की पत्तियों का सेवन करके इम्यून सिस्टम को मजबूत किया जाता है।
३. गिलोय
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए गिलोय कारगर औषधियों में मानी जाती है। गिलोय का सेवन कर हम अच्छे से अपनी इम्युनिटी बढ़ा सकते है। इसका सेवन इम्युनिटी बढ़ाने में, बुखार, खांसी, आदि रोगों में लाभ पहुंचाता है।
४. अदरक
अदरक सर्दी, खांसी से लेकर इम्युनिटी बढ़ाने तक के लिए ये काफी लाभदायक माना जाता है।हल्दी में एंटी ऑक्सिडेंट, एंटी बैक्टेरियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी होते है जो इम्यून सेल्स को बढ़ा देते है।
५. अश्वगंधा
अश्वगंधा का इस्तमाल आयुर्वेद में कई रोगों से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। अश्वगंधा का सेवन करने से आप इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते है।
इन आयुर्वेदिक औषधियों की मदद से आप आसानी से अपनी इम्युनिटी बूस्ट कर सकते है।
