प्रेगनेंसी के दौरान आमरौर पर हर महिला को उल्टी की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस समस्या को मॉर्निंग सिकनेस के नाम से भी जाना जाता है। यह प्रेगनेंसी का एक ऐसा चरण होता है जिसमें महिलाओं को अधिक असहजता महसूस होती है। यह समस्या पूरे दिन परेशान करती है। डॉक्टरों के अनुसार प्रेगनेंसी में उल्टी या मितली की समस्या आमतौर पर गर्भावस्था के छठें सप्ताह के दौरान महसूस होने लगती है जो कि चौदहवें हफ्ते तक बनी रह सकती है। हालांकि हर महिला में यह अवधि अलग-अलग हो सकती है।
गर्भावस्था के दौरान उल्टी होने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है। साथ ही थकान और सुस्ती भी अधिक महसूस होती है। इस दौरान हर महिला कोई ऐसा घरेलू उपाय खोजती है जिससे की उसे उल्टी से निजात मिल जाए। अगर आपको भी प्रेगनेंसी के दौरान इस तरह की समस्या हो रही है तो इस आर्टिकल में आइए जानते हैं कि प्रेगनेंसी के दौरान उल्टी क्यों होती है और उल्टी से निजात पाने के घरेलू उपाय क्या हैं।
प्रेगनेंसी के दौरान उल्टी होने के कारण
- महिलाओं के शरीर में एचसीजी हार्मोन में वृद्धि के कारण प्रेगनेंसी में उल्टी होती है।
- एस्ट्रोजन का लेवल बढ़ने के कारण आती है उल्टी
- घ्राण शक्ति बढ़ने के कारण हर वस्तु की गंध तेजी से आती है जिसके कारण उल्टी होती है।
- तनाव और संवेदनशील पेट के कारण मितली और उल्टी आती है।
- पेट में जुड़वां बच्चे होने पर अत्यधिक उल्टी हो सकती है।
- मोशन सिकनेस के कारण भी गर्भावस्था में उल्टी होती है।
प्रेगनेंसी के दौरान उल्टी रोकने के घरेलू उपाय
संतरा खाएं
संतरे में उल्टी-रोधी गुण पाए जाते हैं। संतरे की ताजी महक मस्तिष्क को राहत पहुंचाती है और मितली और उल्टी को रोकने में मदद करती है। उल्टी रोकने के लिए आप संतरे के जूस का सेवन करें या संतरा खाएं। यह उपाय काफी उपयोगी है।
दालचीनी का सेवन करें
दालचीनी में एंटीमैटिक गुण पाया जाता है जो उल्टी और मितली रोकने में मदद करता है। एक गिलास गर्म पानी में दालचीनी को 15 मिनट तक भिगोकर रखें और पानी को छानकर शहद मिलाकर सेवन करें।
नींबू
नींबू तुरंत और आसानी से उपलब्ध हो जाता है जो प्रेगनेंसी के दौरान उल्टी और मितली को रोकता है। आधे गिलास पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर सेवन करें। उल्टी की समस्या से राहत मिलेगी।
अदरक का सेवन
अदरक में एंटीस्पास्मोडिक इफेक्ट पाया जाता है। यह आंतों और मांसपेशियों को राहत पहुंचाता है। अदरक में कई तरह के गुण पाए जाते हैं जो न केवल कई समस्याओं को दूर करते हैं बल्कि उल्टी को भी रोकने में मदद करते हैं।
पुदीने का सेवन
पुदीना उल्टी को रोकने में बेहद कारगर है। इसमें मेन्थॉल पाया जाता है जिसका स्वाद और गंध दोनों अलग होता है। पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में कुछ देर तक भिगोकर रखें और फिर इसे छानकर पानी ठंडा कर लें। इसमें शहद मिलाकर सेवन करें। प्रेगनेंसी में उल्टी से राहत मिलेगी।
