Common Monsoon Diseases:
भारत में आमतौर पर जुलाई से सितंबर के महीनों के बीच मानसून का मौसम होता है। भले ही यह मौसम कितना भी रोमांचक लगे, लेकिन बारिश की शुरुआत अपने साथ कई तरह की बीमारियाँ और संक्रमण लेकर आती है जो आपके और आपके परिवार के लिए कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी खतरे पैदा कर सकती हैं।
हालांकि, इन महीनों के दौरान स्वस्थ रहना उतना ही आसान हो सकता है जितना कि सही समय पर सही एहतियाती उपाय करना। मानसून के दौरान विभिन्न वायरस, बैक्टीरिया और अन्य संक्रमणों के संपर्क में आने का जोखिम किसी भी अन्य मौसम की तुलना में दो गुना अधिक होता है। हवा में नमी की उच्च मात्रा हानिकारक सूक्ष्मजीवों को पनपने में सक्षम बनाती है, जिसके परिणामस्वरूप कई बीमारियाँ फैलती हैं। आइए जानते हैं मानसून के मौसम में कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।
डेंगू (Dengue)
डेंगू फैलाने वाला एडीज एजिप्टी मच्छर स्थिर पानी (जैसे बाल्टी, ड्रम, गमले, कुएँ और पेड़ के छेद) में पनपता है। लैंडस्केप और शहरीकरण में बदलाव के साथ, इन जीवों ने खुद को अनुकूलित कर लिया है और अब ये शहरी घरों में भी पाए जाते हैं। डेंगू बुखार का इन्कुबेशन पीरियड (incubation period)काटने के चार से सात दिन बाद होता है, और इसके शुरुआती लक्षणों में बुखार और थकान शामिल हैं।
टाइफाइड (Typhoid)
टाइफाइड, एस. टाइफी बैक्टीरिया के कारण होता है, यह एक जल जनित रोग है जो खराब स्वच्छता के कारण फैलता है। खुला या खराब भोजन करना और दूषित पानी पीना टाइफाइड के दो प्रमुख कारण हैं। इसके लक्षणों में बुखार, सिरदर्द, जोड़ों में दर्द और गले में खराश शामिल हैं।
पीलिया (Jaundice)
पीलिया एक जल जनित बीमारी है, जो दूषित भोजन और पानी तथा खराब स्वच्छता के कारण फैलती है। यह लीवर की खराबी के साथ-साथ कमजोरी और थकान, पीले रंग का पेशाब, आंखों का पीला होना और उल्टी जैसे लक्षणों का कारण बनता है। मानसून में यह समस्या गंभीर हो जाती है।
गैस्ट्रो इंटेस्टाइनल इंफेक्शन(Gastro-intestinal infections)
उल्टी, दस्त और गैस्ट्रोएंटेराइटिस जैसे जठरांत्र संबंधी संक्रमण बासी, खुला या दूषित भोजन और पानी के सेवन के कारण होते हैं। पेट के संक्रमण से बचने के लिए पीने से पहले पानी को उबालने और खाने से पहले सभी खाद्य पदार्थों को ढककर रखने की सलाह दी जाती है।
सर्दी और फ्लू(Cold and flu)
सर्दी और फ्लू, सबसे आम वायरल संक्रमण है, जो मानसून के दौरान तापमान में अचानक उतार-चढ़ाव के कारण होता है। एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हमें इन छोटे संक्रमणों से संक्रमित होने के लिए अधिक प्रवण बनाती है और इसके साथ बहती नाक, गले में खराश, आंखों से पानी आना, बुखार और ठंड लगना होता है।
मानसून के मौसम में ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल
- अपने घर में मच्छरदानी का इस्तेमाल करें।
- घर में और आस-पास कहीं भी पानी जमा न होने दें।
- स्वच्छता बनाए रखें और अपने बाथरूम को नियमित रूप से साफ करें।
- घर से बाहर निकलने से पहले मच्छर भगाने वाली क्रीम का इस्तेमाल करें।
- खांसते या छींकते समय अपना मुंह और नाक ढकें।
- हर कुछ घंटों में गर्म पानी पिएं और अपने साथ उबला हुआ पीने का पानी रखें।
- अपने बच्चों को पहले से संक्रमित लोगों से दूर रखें और सुनिश्चित करें कि वे बाहर से घर आने के बाद अपने हाथ और पैर अच्छी तरह से धो लें।
- खाने से पहले हमेशा पानी उबालें और फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धो लें।
- अपने खाने को हमेशा ढककर रखें और बाहर का खाना खाने से बचें।
