बीते कुछ सालों से हार्ट अटैक के मामले बेहद बढ़ते नजर आ रहे हैं। तो वहीं, कुछ समय से इन मामलों ने लोगों को काफी हैरान कर दिया है। दरअसल, 40-50 साल से अधिक लोगों में हार्ट अटैक आना आजकल मामूली हो गया है लेकिन हाल ही में 40 साल से कम उम्र के लोगों में हार्ट अटैक के मामले बेहद बड़ी मात्रा में आना शुरू हो गए हैं। चूंकि पुराने समय में बीमारियां केवल बड़े-बुजुर्ग लोगों में देखी जाती थी। परंतु आज के समय में कम उम्र के लोगों में हार्ट अटैक जैसी अत्यंत भयावह बीमारी ने समाज को काफी डरा दिया है।
हार्ट अटैक या एक्यूट मायोकार्डिया इनफेक्शन एक भयंकर जानलेवा बीमारी है। इस बीमारी में हार्ट मसल में आने वाले लड़का फ्लोर अचानक से कम हो जाता है जिससे हार्ट मसल्स को काफी नुकसान पहुंचता है, ऐसे भी शरीर के अंदर हार्टअटैक की स्थिति बन जाती है। हालांकि बड़ी उम्र के लोगों में यह स्थिति कमजोर शरीर की ढलती उम्र के साथ सामान्य माना जाता था। लेकिन अब 20 से 30 साल की उम्र के लोगों में बढ़ते हार्ट अटैक के मामलों ने सोचने पर मजबूर कर दिया है। यही कारण है कि लोगों में कम उम्र में हार्ट अटैक आने के पीछे का कारण और निवारण जानने की चिंता बढ़ चुकी है।
अतः आज के आर्टिकल के जरिए हम आपकी इस चिंता को दूर करने का कुछ प्रयास कर रहे हैं। आज के आर्टिकल के जरिए हम आपको कम उम्र में हार्ट अटैक आने के कारण व निवारण के विषय में संपूर्ण जानकारी प्रदान करने वाले हैं। पूरी जानकारी के लिए आर्टिकल को अंत तक अवश्य पढ़ें।
कम उम्र में बढ़ते हार्ट अटैक केसेस
आजकल सोशल मीडिया पर हर दूसरे एक नई ऐसी नई वीडियो सामने अा ही जाती है। जिसमें अचानक हार्ट अटैक आने से लोगों की मौत हो जा रही है। पिछले शारदीय नवरात्रि के समय एक वीडियो काफी वायरल हुई जिसमें मात्र 21 का लड़का नाचते हुए हार्ट अटैक आने से मर गया। ऐसे ही ना जाने कितनी विडियोज वायरल होती है जिसमें काफी उम्र के लोग अचानक हार्ट अटैक के शिकार हो रहे हैं। हालांकि कम उम्र के लोगों में कोई बड़ी बीमारी या नशा भी नहीं देखा गया ऐसे में हार्ट अटैक का प्रभाव बढ़ना काफी डरावना विषय बन गया है। जिसके कारण व निवारण को जानना बेहद जरूरी हो चुका है।
जानें कम उम्र में हार्ट अटैक आने के पीछे के कारण
दरअसल अचानक आने वाला हार्ट अटैक पहले से बन रहे किन्हीं कारणों की वजह से होता है। जिसकी लक्षणों को लोग अक्सर अनदेखा कर देते हैं। यह लक्षण बेहद माइनर संकेत देते हैं लेकिन अगर इन्हें सही समय पर पहचाना नहीं जाता है तो यह हार्ट अटैक का कारण बन जाते हैं। लेकिन यदि हम बात करें कि कम उम्र में हार्ट अटैक होने के क्या कारण है तो कम उम्र में हार्ट अटैक होने के कारण लोगों की लाइफ स्टाइल से जुड़े हुए हैं। जिन्हें हम इस प्रकार समझ सकते हैं।
आलसी अथवा लेजी स्वभाव और दिनचर्या
आजकल के डिजिटल व मशीनरी युक्त जमाने में लोग अपने हाथ व पैरों से कम काम किया करते हैं। बेशक मशीनों ने इंसानों का काम सरल कर दिया है लेकिन मशीनों के जरिए इंसान काफी आलसी भी बन चुका है। वर्तमान समय की युवा पीढ़ी फोन, कंप्यूटर व लैपटॉप पर ही अपना सारा दिन गुजार देते हैं। ऐसे में बैठे-बैठे शरीर में क्या बीमारियां उत्पन्न हो रही हैं इसके विषय में जानना काफी कठिन हो जाता है। अक्सर यही आलसी दिनचर्या हार्ट अटैक का कारण भी बन जाती है। इसीलिए पुराने समय में खेलना कूदना व शारीरिक क्रियाएं करना आवश्यक बताया जाता था।
वजन का अधिक बढ़ना
वजन का लगातार बढ़ना भी कम उम्र में हार्ट अटैक आने का कारण बन सकता है। आजकल के फास्ट फूड खानपान से बच्चों का वजन उनकी उम्र के मुताबिक काफी अधिक बढ़ जाता है। ऐसे में यह शरीर में आलस व बीमारियां को पैदा करता है, जिससे हार्ट अटैक का प्रभाव होने के चांसेज बढ़ जाते हैं।
ब्लड प्रेशर और डायबिटीज होना
जिन लोगों में हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज की समस्या बनी रहती है उनमें हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ जाता है। आजकल छोटी उम्र में ही लोग हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के शिकार हो चुके हैं यही आगे चलकर हार्ट अटैक का कारण बन सकता है।
लंबे समय से तनाव का होना
आजकल के जमाने में कम उम्र से ही लोग अपने करियर को बनाने के लिए बेहद मेहनत करते हैं। ऐसे में युवा अवस्था में असफलता और अन्य कारणों से तनाव उत्पन्न हो जाता है। लंबे समय से दिमाग में चल रहा तनाव हार्ट अटैक का मुख्य कारण माना जाता है।
अल्कोहल अथवा अन्य नशे की लत
अल्कोहल हमारे स्वास्थ्य और जीवन दोनों के लिए हानिकारक है। जिन लोगों में अल्कोहल अथवा अन्य कोई नशे की लत है उनमें अचानक हार्ट अटैक आना काफी आम कारण है। इसलिए अल्कोहल, स्मैक और अन्य नशे से जुड़ी चीजों से कम उम्र के लोगों को दूर रहने की हिदायत दी जाती है।
कम उम्र में हार्ट अटैक के आने से कैसे बचें
कम उम्र में हार्ट अटैक के आने से बचने के लिए आपको ये उपाय जरूर अपनाएं चाहिए। इन उपायों के माध्यम से आप हार्ट अटैक से जुड़ी अन्य घातक बीमारियों से भी काफी हद तक बच सकते हैं। तो आइए जानते हैं, कम उम्र में हार्ट अटैक से बचने के कुछ असरदार व सामान्य उपाय..
• समय समय पर ब्लड प्रेशर की जांच कराते रहें।
• डायबिटीज की जांच कराए व शुगर का लेवल बनाए रखें
• सोने व जागने का समय निश्चित करें
• अल्कोहल व स्मैक का सेवन बिल्कुल ना करें
• नियमित तौर पर एक्सरसाइज करते रहें
• बाहर का जंक फ़ूड खाने से बचें
• अपने वजन को नियंत्रित रखें
• नमक का सेवन नियंत्रण मात्रा में करें।
