आमतौर पर खूबसूरत पैर हर किसी को आकर्षित करते हैं। लेकिन यदि आपके पैरों से बदबू आती है तो कई जगह आपको शर्मिंदगी का एहसान हो सकता है। दरअसल, पैरों की बदबू छिपाने से नहीं छिपती है और जल्द से जल्द इसे दूर करने का उपाय खोजना जरूरी हो जाता है।
पैरों से दुर्गंध आना आम बात है क्योंकि लगभग 16% वयस्कों ने पैरों के स्वास्थ्य मूल्यांकन में इस समस्या को पाया गया है। कई लोग इसे कुछ समस्याओं का संकेत मानते हैं तो किसी के लिए यह सामान्य सी बात है। लेकिन कारण चाहे जो भी हो, पैरों से बदबू आने की समस्या का समाधान बेहद जरूरी है। यदि आपके भी पैरों से बदबू आती है तो इस आर्टिकल में हम आपको पैरों से बदबू आने के कारण और इसे दूर करने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।
पैरों से बदबू आने का क्या कारण है? (What Causes Smelly Feet?)
पैरों से बदबू आने की समस्या के लिए मेडिकल टर्म ब्रोमोडोसिस (Bromodosis) का इस्तेमाल किया जाता है। हालाँकि यह कोई गंभीर समस्या नहीं है, फिर भी यह आपके आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को कम कर सकता है।
पैरों से दुर्गंध आने के दो प्रमुख कारण हैं – पसीना और बैक्टीरिया। आपके पैरों में कई पसीने वाली ग्रंथियां (sweat glands)होती हैं जो आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए पसीना पैदा करती हैं। आपके पैरों में भी बैक्टीरिया होते हैं जो पसीने को तोड़ने में मदद करते हैं। दुर्गंध तब विकसित होती है जब पसीना और बैक्टीरिया उनके द्वारा छोड़े गए अपशिष्ट उत्पादों के साथ जमा हो जाते हैं। ब्रेविबैक्टीरियम(Brevibacterium), प्रोपियोनिबैक्टीरिया (Propionibacteria) और स्टैफिलोकोकस एपिडर्मिडिस (Staphylococcus epidermidis) पैरों की बदबू के लिए जिम्मेदार तीन सबसे आम बैक्टीरिया हैं।
पैरों की बदबू दूर करने के घरेलू उपाय (Home Treatments For Smelly Feet)
विनेगर में पैर भिगोएं (Vinegar Soak)
विनेगर और पानी को 1:2 के अनुपात में मिलाएं और इसे पानी के गर्म टब/कटोरी में डालें। अपने पैरों को 20 मिनट तक भिगोकर रखें। ऐसा आप हफ्ते में एक बार कर सकते हैं. यदि आपके पैरों में कट, खुले घाव या दरारें हैं तो इस उपाय से बचें।
बेकिंग सोडा और पानी (Baking Soda And Water)
आपके पैरों के पीएच स्तर में असंतुलन से बैक्टीरिया की अत्यधिक वृद्धि हो सकती है । बेकिंग सोडा और पानी सोखने का उपयोग इस संतुलन को बहाल कर सकता है।
पैरों को धोने के लिए आधे बाल्टी पानी में एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। अपने पैरों को प्रति सप्ताह 2 से 3 बार 15 मिनट के लिए भिगोएँ।
एप्सम साल्ट से पैर धोएं (Epsom Salt Soak)
एप्सम साल्ट, या मैग्नीशियम सल्फेट, अपने सुखाने के गुणों के लिए जाना जाता है। आप इसका उपयोग अपने पैरों से अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए कर सकते हैं । चूंकि बैक्टीरिया नम, गर्म स्थानों में पनपते हैं, इसलिए अतिरिक्त नमी को कम करना उन्हें खत्म करने का एक अच्छा तरीका है। गर्म पानी के एक बड़े कटोरे में एक कप एप्सम नमक मिलाएं। नमक को घोलने के लिए हिलाएँ और अपने पैरों को 20 मिनट के लिए मिश्रण में भिगोएँ। ऐसा सप्ताह में एक या दो बार करें। यदि आपके शरीर में खुली दरारें या घाव हैं तो एप्सम नमक का अत्यधिक उपयोग करने से बचें।
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