गर्मियों में आंख से जुड़ी कई तरह की समस्याएं परेशान करती हैं। दरअसल बहुत अधिक गर्मी और शुष्क हवाएं और बहुत अधिक धूल और पराग आते हैं। गर्मी के कारण तेजी से आंसू वाष्पीकरण (tear evaporation) होता है। इसके अलावा अधिक धूल के संपर्क में आने से भी आंखों में एलर्जी की समस्या होती है जिससे हमारी आंखें गर्मियों के प्रति बेहद कमजोर और संवेदनशील हो जाती हैं। जैसे-जैसे गर्मियां आ रही हैं, हमारा शरीर हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।
जिस तरह से आप अपनी त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करते हैं उसी तरह शुष्क, धूल भरे, गर्म मौसम से अपनी आंखों की देखभाल करना न भूलें। आपकी आंखें भी गर्मी के प्रति बेहद संवेदनशील होती हैं। इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि गर्मी के मौसम में आंखों से जुड़ी कौन सी समस्याएं परेशान करती हैं।
शुष्क आंखें (Dry Eyes)
गर्मी के कारण तेजी से आंसू का वाष्पीकरण होता है जिससे आंखों में सूखापन (dryness) होने की संभावना अधिक हो जाती है। इसके परिणामस्वरूप आपकी आँखों में जलन और अक्सर दर्द होता है। कृत्रिम आंसू ड्रॉप्स (artificial tear drops) का उपयोग करके और स्क्रीन समय कम करके इससे बचा जा सकता है।
एलर्जी(Allergies)
अधिक तापमान और धूल के साथ नमी मिलकर आंखों में विभिन्न प्रकार की एलर्जी पैदा करती है। आंखों में एलर्जी की प्रतिक्रिया के सामान्य लक्षण खुजली, लालिमा, सूजन और जलन हैं। धूल से बचने के लिए धूप के चश्मे का उपयोग करके इसे रोका जा सकता है, यह भी सुनिश्चित करें कि आंखों को रगड़ने से पूरी तरह बचा जाना चाहिए।
नेत्रश्लेष्मलाशोथ(Conjunctivitis)
नेत्रश्लेष्मलाशोथ, जिसे गुलाबी आंख के रूप में भी जाना जाता है, नेत्रश्लेष्मला की सूजन है, जो वायरस या बैक्टीरिया के कारण होती है। यह बहुत संक्रामक है और अच्छी स्वच्छता बनाए रखकर इससे बचा जा सकता है।
लिड स्टाई (Lid Stye)
जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाली स्टाई एक या दोनों पलकों में सूजन के साथ दर्द और लालिमा होती है जो आमतौर पर बच्चों में देखी जाती है। इसके लिए डॉक्टर के परामर्श और उपचार की आवश्यकता होती है।
गर्मियों में आंखों की बीमारियों से बचने के उपाय (tips to avoid summer eye diseases)
गर्मियों के मौसम में आंखों से जुडी कई समस्याएं होती हैं। इसलिए आंखों की विशेष देखभाल करने की जरूरत पड़ती है। यदि आप अपनी आंखों की उचित देखभाल करते हैं तो आपकी आंखें हेल्दी रहेंगी और आपको डॉक्टर के पास जाने की जरुरत नहीं पड़ेगी।
आइए जानते हैं आंखों की देखभाल के लिए टिप्स:
अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें। आंखों की पर्याप्त सफाई जरूरी है।
- अपनी आंखों को न छुएं और न ही रगड़ें। इससे एलर्जी बढ़ सकत है।
- अपने तौलिए, रूमाल, सौंदर्य प्रसाधन आदि साझा न करें।
- तैराकी करते समय तैराकी का चश्मा पहनें।
- हाइड्रेटेड रहना जरूरी है। दिन भर में 8 से 10 गिलास पानी पीएं।
- धूप में बाहर जाते समय यूवी सुरक्षा धूप का चश्मा का प्रयोग करें।
- सनस्क्रीन लोशन को अपनी आंखों को छूने से बचें।
