गर्मी का मौसम अपने साथ कई समस्याएं लेकर आता है। इस मौसम में धूप तेज होती है और जलवायु आर्द्र होती है। इसके कारण अधिक पसीना आता है। इस दौरान यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो आपको हर समय थकान महसूस होगा। इसके साथ ही स्किन टोन खराब हो जाता है, धूप के धब्बे, टैन आदि समस्याएं आ जाती हैं। हालांकि, गर्मियों में त्वचा की देखभाल के कुछ नियम हैं जो आमतौर पर हर कोई जानता है, जैसे सनस्क्रीन लगाना और ढेर सारा पानी पीना या अपने सिर को स्कार्फ या टोपी से ढंकना। लेकिन ये पर्याप्त नहीं हैं। यदि आप पूरे मौसम में स्वस्थ और चमकदार त्वचा चाहते हैं तो हेल्दी स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना होगा। इस आर्टिकल में हम आपको बता रहे हैं की गर्मी के मौसम में अपनी स्किन का ध्यान कैसे रखें।
सनस्क्रीन लगाएं (Sunscreen)
सिर्फ सनस्क्रीन के इस्तेमाल से गर्मियों में त्वचा की कई समस्याओं से बचा जा सकता है। इसलिए, गर्मियों में त्वचा की देखभाल की कोई भी दिनचर्या ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन के बिना पूरी नहीं होती है। यह आपके चेहरे की त्वचा को यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों से बचाएगा, जिससे चमक बरकरार रहेगी और असमान स्किन टोन और धूप के धब्बे जैसी समस्याओं से बचा जा सकेगा। अधिकतम प्रभावशीलता के लिए हर तीन घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।
सही क्लींजर लगाएं (Use The Right Cleanser)
गर्मियों के दौरान, गर्म और आर्द्र जलवायु के कारण आपकी त्वचा आसानी से चिपचिपी हो जाती है। यह पसीने के साथ मिलकर छिद्रों (pores) को बंद कर देता है। इसके कारण मुंहासे होने लगते हैं। इसलिए, ऐसे क्लींजर का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है जो गहरी जमी गंदगी को प्रभावी ढंग से हटा देता है। यदि आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं, तो ज्यादा सावधान रहें, मिट्टी या चारकोल आधारित मास्क आपके लिए सबसे अच्छा रहेगा। इसका सही तरीके से इस्तेमाल करने से स्किन हेल्दी रहती है।
हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं (Apply Lightweight Moisturiser)
गर्मियों में त्वचा की नमी कम हो जात है। इसलिए इस मौसम में लाइट मॉइस्चराइजर ही काफी होता है। हालाँकि, चाहे आपकी त्वचा किसी भी प्रकार की हो, अपनी गर्मियों की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या से मॉइस्चराइज़र न हटाएं, क्योंकि यह आपकी तेल ग्रंथियों को अधिक समय तक काम करने के कारण कई त्वचा से जुड़ी समस्याएं पैदा कर सकता है। इस मौसम में जेल युक्त मॉश्चराइजर बेहतर विकल्प है।
एसपीएफ़ युक्त बॉडी लोशन का प्रयोग करें (Use Body Lotions With SPF)
चेहरे की तरह ही, गर्मियों के दौरान शरीर को भी मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत होती है। लेकिन उसी बॉडी लोशन का उपयोग करने से बचें जो आपने सर्दियों में अपनी गर्मियों की त्वचा देखभाल दिनचर्या के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया था, क्योंकि यह त्वचा को अवशोषित करने के लिए बहुत भारी होगा और चिपचिपाहट पैदा कर सकता है। यदि संभव हो, तो एसपीएफ़ वाले बॉडी लोशन का इस्तेमाल करें। इस तरह आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के साथ-साथ हानिकारक यूवी किरणों से भी बचाएंगे।
