इस प्रकार आप भी जी सकते हैं 101 साल, महिला ने साझा किये ये मुख्य टिप्स

जियें क्वालिटी वाली ज़िन्दगी

लम्बी उम्र पाने के लिए अपनी लाइफ स्टाइल पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है. 

कई हेल्थ एक्सपर्ट्स  भी हेल्थी रहने की टिप्स देते हैं. जिनमे से ही एक हैं 101 साल की सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर मिल्ड्रेड किर्शेंबाम. जिन्होंने अपनी 100 साल की उम्र में ज्यादा दिनों तक हेल्थी जीने का सीक्रेट लिखा है.  

मिल्ड्रेड ने अपनी किताब के माध्यम से ज्यादा दिनों तक हेअलथी रहने की बहुत ही दिलचस्प बातें शेयर की हैं. इस साल मिल्ड्रेड 101 साल की हो गयीं हैं. 

गुस्से को कहें टाटा बाय बाय  मिल्ड्रेड ने बताया किजब भी उनके पति से उनकी लड़ाई हो जाती थी तब वो गुस्सा नहीं करती थीं. बल्कि उस लड़ाई को ठीक करने का प्रयास करती थीं. जिससे तनाव नहीं पैदा होता था.

हमेशा हस्ते रहें लम्बी ज़िन्दगी जीने के लिए खुश रहना बहुत ज़रूरी है. आज कल जीवन में बढ़ते तनाव के बीच आप खुद को समय दें और खुश रहें. 

घुमने से बढ़ता है जज्बा ज़िन्दगी को बेहतरीन बनाने के लिए अलग अलग जगह घुमने जाएँ. इससे आपके जीवन में उत्साह बना रहता है. मिल्ड्रेड का कहना है ज्यादा उम्र होने की वजह से लोग घुमने से परहेज़ करते हैं,  जो की गलत है.