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उपवास के दौरान कई लोगों को कमजोरी आती है. लेकिन यदि सावन में आप ये हेल्दी फूड्स खाएंगे तो आपके शरीर को पर्याप्त एनर्जी मिलेगी.
कई तरह के ड्राई फ्रूट्स को घी और गुड़ या चीनी के साथ मिलाकर बना लड्डू सावन के व्रत में खाने से शरीर में कमजोरी महसूस नहीं होती है.
व्रत के दौरान खायी जाने वाली यह एक पापुलर रेसिपी है. यदि आप मीठा खाना चाहते हैं तो साबुदाना खीर खा सकते हैं या फिर साबुदाना खिचड़ी भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है.
राजगीरा का पराठा
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व्रत में राजगीरा का खूब इस्तेमाल किया जाता है. आप राजगीरा का पराठा या अन्य रेसिपी बनाकर खा सकते हैं.
कुट्टू का डोसा
यह हेल्दी रेसिपी व्रत के दौरान बहुत से लोग खाते हैं. इसे बनाने में कुट्टू के आटे, आलू और कुछ मसालों की जरूरत पड़ती है. यह फूड शरीर को काफी एनर्जी प्रदान करता है.
सिंघाड़े के पकौड़े
यह पकौड़ा बनाने में आलू, सेंधा नमक, तेल और सिंघाड़े के आटे की जरूरत पड़ती है. व्रत में सिंघाड़े का क्रिस्पी पकौड़ा खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है