आपकी किडनी को हमेशा सुरक्षित रखेंगे ये टिप्स
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से किडनी स्वस्थ रहती हैं.
ज्यादा नमक खाने से आपकी कोडनी खराब हो सकती है, इसलिए, किडनी को अच्छा बनाए रखने के लिए नमक कम खाना चाहिए.
अपने भोजन में फल, सब्जियों और साबुत अनाज को शामिल करके, आप अपनी किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं.
नियमित व्यायाम करने से भी, किडनी की समस्या से बचा सकता है.
अनियंत्रित शर्करा स्तर भी किडनी को खराब कर सकता है.
जो लोग दर्द निवारक दवाओं का ज्यादा सेवन करते हैं, उन्हें किडनी से संबंधित बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है.
जिन लोगों को उच्च रक्तचाप या मधुमेह की समस्या अधिक होती है, उन्हें नियमित रूप से अपनी किडनी की जांच करवानी चाहिए.
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