खाली पेट
बादाम
खाने के फायदे
By: BlogoPedia
बादाम खाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है लेकिन अगर आप सुबह खली पेट बादाम खाते है तो ये सेहत के लिए और भी अच्छा होता है. जानिए खास वेब स्टोरी ...
सुबह खाली पेट बादाम खाने से
पाचन क्रिया
मजबूत होती है. बादाम में फाइबर होता है.
बादाम में फाइबर, लो कार्बोहाइड्रेट और अनसैचुरेटेड फैटस मौजूद होता है जो
शुगर लेवल
को कंट्रोल करने में मदद करता है.
बादाम को
ऊर्जा का अच्छा सोर्स
माना जाता है. इसको खाने से आप दिन भर एनर्जी महसूस करेगे.
बादाम में
विटामिन A
होता है इसलिए इसके सेवन से स्किन से जुडी कई सारी समस्याए ख़तम हो जाती है.
खाली पेट बादाम खाने से
याददाश्त मजबूत
होती है और दिमाग अच्छी तरह से काम करता है.
बादाम में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो
हार्ट को हेल्दी
और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
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