रात को सोने से पहले दूध और मिश्री मिलाकर पीने से आपकी मेंटल हेल्थ को फायदा मिलता है इससे शरीर में खून की मात्रा बढ़ाती है, जो एनीमिया के जोखिम से बचाता है.