खाना खाने के बाद न करे ये गलतियां 

By: Blogopedia

यदि आप खाना खाने के बाद आराम करते है या सोने चले जाते है तो यह शरीर के लिए हानिकारक है.

इसके अलावा भी कई ऐसी आदते है जिससे हमें अपच और गैस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

खाने के तुरंत बाद पानी पीने से भोजन ठीक से पच नही पाता है और वो मलाशय में सड़ने लगता है जिससे पेट में गैस और एसिडिटी जैसी बीमारियाँ हो जाती है.

खाने के बाद तुरंत नही नहाना चाहिए क्यों की खाने के बाद तुरंत नहाने से आपकी पाचन क्रिया धीमी पड़ जाती है जिससे खाना ठीक से पचता नहीं है.

खाने के तुरंत बाद चाय पीना आपके पाचन तंत्र के लिए बहुत नुकसानदायक है इससे आपके पेट में गेस और कब्ज की शिकायत हो सकती है.

अगर आप खाने के तुरंत बाद सिगरेट पीते है या धूम्रपान करते है तो यह आपके लिए जानलेवा है.

खाना के तुरंत बाद फलो का सेवन करने से आपको शरीर को कोई भी पोषण नही मिलता है और आपकी पाचन क्षमता भी धीमी हो जाती है.

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